Não existe um número de horas certo que define o que seria uma boa noite de sono.
Achar que cada pessoa necessita dormir a mesma quantidade de horas por dia é o mesmo erro que pensar que cada uma tem que ingerir a mesma quantidade de alimentos todos os dias. Mas em média, podemos calcular que sete horas e meia por noite é uma boa quantidade de sono. É possível afirmar que de cem pessoas, apena
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