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Procurar - dormir

Dormir bem é viver mais

20 dias atrás + (http://www.colchoesjuliano.com.br)

Segundo estudo, uma boa qualidade de sono evita problemas de saúde.

Um estudo realizado pela American Academy of Sleep Medicine mostrou que ter um sono de qualidade durante a vida é um dos segredos para viver mais. O estudo foi realizado com pessoas a partir de 60 anos de idade.

Leia a matéria completa no Blog da Colchões Juliano

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Qual a duração de sono necessária?

Enviado por colchoesjuliano

26 dias atrás + (http://www.colchoesjuliano.com.br)

Não existe um número de horas certo que define o que seria uma boa noite de sono.

Achar que cada pessoa necessita dormir a mesma quantidade de horas por dia é o mesmo erro que pensar que cada uma tem que ingerir a mesma quantidade de alimentos todos os dias. Mas em média, podemos calcular que sete horas e meia por noite é uma boa quantidade de sono. É possível afirmar que de cem pessoas, apena

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6 dicas para regular seu sono

Enviado por colchoesjuliano

96 dias atrás + (http://www.colchoesjuliano.com.br)

Problemas na hora de durmir? O dia se tornou mais cansativo? Pois é. O seu sono é um grande aliado para enfrentar o dia com energia, produtividade, equilíbrio emocional e bom humor.

É necessário manter um padrão, uma boa quantidade de horas de sono e se for o caso, mudar o seu estilo de vida para que sua noite seja aproveitada com qualidade.

Para ajudar a melhorar o seu descanso durante a n

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dormir bem dicas

Enviado por aovivobr

325 dias atrás + (http://www.aovivobr.com)

só use medicamentos como soníferos e calmantes com orientação medica, não se auto medique pois o uso excessivo pode perder o efeito depois de um tempo.

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Ajude a Elisa a se vestir para ir dormir de pijama

Enviado por bloginternet

344 dias atrás + (http://www.jogosdaspatricinhas.com.br)

Quando chega a hora de ir dormir, todo mundo gosta de dormir de preferência de pijama e assim é com Elisa também, escolha um pijama bem lindo para ela, e não se esqueça de mudar o cabelo.

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